Az oxigén terápia hatása a bőrre
Tavasz elejére a szervezetünk kimerül és az alacsony energiaszint sajnos a bőrünkön is nyomot hagy. Ilyenkor egy oxigénionos kezelés újjávarázsolja a testünket, lelkünket. Az oxigén
A C-vitamin (vagy aszkorbinsav) a szervezeted mozgatórugója.
Elsőre erősnek tűnhet a kijelentés, de hidd el, stabil lábakon áll, mert a szellemi felfrissítésen kívül fokozza az állóképességedet, a teljesítményedet, sőt a bőrödet is szebbé teszi.
De mennyire van belőle szükséged naponta? Muszáj étrendkiegészítőkből bevinned? És tényleg fiatalít?
Mielőtt elmélyülünk a mennyiség és a természetes források kérdéskörében, látnod kell, hogyan tesz egészségesebbé a Szent-Györgyi nevéhez fűződő nyomelem:
Valószínűleg te is tapasztalod, hogy az élet szó szerint nyomot hagy a bőrödön.
A feszült, túlhajszolt időszakokban, a nyugtalan éjszakák után nyúzottnak tűnsz. Nem ugyanaz a tükörkép néz vissza rád, amikor egy nehéz levegőjű városban és amikor a harapnivaló, friss levegőn töltesz néhány napot.
Erről részben az évek tehetnek, melyek előrehaladtával csökken a szervezeted kollagén szintje, ezáltal a feszessége és hidratáltsága. A folyamatot látványosan lassíthatod a megfelelő folyadékbevitellel és C- vitaminpótlással – amely új löketet ad a kollagén termelődésének.
A hatást többek között abban fogod látni, hogy elhalványodnak a pigmentfoltjaid és a mélyráncaid, nem jönnek elő újabb szarkalábak a szemed környékén és kevesebb mitesszerrel, pattanással kell megküzdened.
Remélem, ez már bőven elég indok arra, hogy ezentúl te is hatványozottan figyelj a C-vitaminbevitelre a bőrödhöz passzoló kezelések, termékek alkalmazása mellett (mert a találomra kiválasztott alternatívákkal csak a töredékét hozod elő az arcodban rejlő ragyogásnak).
Ha még nem tudod, milyen termékek és kezelések mellett tedd le a voksod, akkor foglalj időpontot és átbeszéljük.
Vannak esszenciális nyomelemek – vitaminok, ásványi anyagok –, amelyek nélkül a testünk nem tud optimálisan működni és amelyeket csak külső forrásból tudjuk bevinni, mert a szervezetünk képtelen előállítani.
A C-vitamin közéjük tartozik.
Ez nem azt jelenti, hogy azonnal rohannod kell a megvenni az 1000 mg-os tablettákat, mert rengeteg színes és finom zöldség, gyümölcs is számottevő mennyiségben tartalmazza.
Félre ne érts, nem mondom, hogy a táplálékkiegésztők ördögtől valók, csak arra akarok rámutatni, hogy a nagyobb koncentráció nem feltétlenül ér többet. Az is fontos, hogy ne támaszkodj kizárólag ezekre a készítményekre, mert ahogy a nevük is mutatja csak kiegészítik a táplálkozásodat – a rosszul összeállított, tápanyagszegény étrendet nem ellensúlyozzák.
Mi szerepeljen a bevásárlólistádon, ha fel akarod turbózni a C-vitaminbeviteledet?
Neked is extra adag C-vitaminra van szükséged?
Az optimális mennyiség a mai napig vitatéma tudományos körökben. Nem csoda, mert az évtizedek alatt sem sikerült kőbe vésni pontos számokat az eltérő életritmusok, szervezetek és élethelyzetek miatt – amelyek eldöntik a kérdést.
(Egy kutatótól például azt hallottam, hogy testsúlykilónként 10 mg-ra van szüksége egy átlagos embernek, ami egy 50 kg-os nőnél 500 mg-ot jelent. Ez azonban nagyon általános meghatározás – érdemes beszélned a háziorvosoddal vagy egy táplálkozási szakértővel a saját szükségleteidről.)
A szervezet igényét emelheti
Tehát, ha bármelyik fennáll nálad, akkor az átlagos irányadó értéktől eltérő lehet a C-vitaminszükségleted.
Tavasz elejére a szervezetünk kimerül és az alacsony energiaszint sajnos a bőrünkön is nyomot hagy. Ilyenkor egy oxigénionos kezelés újjávarázsolja a testünket, lelkünket. Az oxigén
Napjainkban lehetetlen a stresszt kiiktatni az életünkből, pedig a folyamatos feszültség az egész testünkre így a bőrünkre is romboló hatással van. Fokozza a bőrproblémákra való
Ha ragyogó bőrt szeretnénk sokat tehetünk érte superfood-ok fogyasztásával. Az elfogyasztott ételek azonnali hatással vannak a bőrünkre. Az egészséges, jó zsírokban, antioxidánsokban C-vitaminban, kollagénben és
Napjainkban nem könnyű eligazodni a tengernyi ránctalanító hatást ígérő újdonság között. Ami vitathatatlan tény, hogy a retinolnál vagyis az A-vitaminnál nem létezik bizonyítottan hatásosabb anti-aging